聖誕夜

又是一年一度的聖誕夜，
每年到這個時後，
都會讓我想起童年的趣事。小時候，只要到了今天，也就是聖誕夜前夕，
媽媽和爸爸都會問我，你今年希望得到什麼禮物阿！
說出來，說不定今天晚上聖誕老公公會送給你們（我和弟弟）！

每次我和弟弟都會希望得到一個玩具！現在想起來好幼稚，不過這是我的童年阿
媽媽有給我和弟弟各買一個紅色的聖誕襪
（本來是小的，可是發現小的裝不了大玩具，所以拜託媽媽買大的可以裝大一點的玩具。）

說完想要的東西後，媽媽都會要我和弟弟早點去睡，而且要乖乖的，不然中途爬起來玩，這樣聖誕老人才會給我們禮物。
哈，我們都傻傻的去睡了。
一早起來，我和弟弟看到襪子有東西超開心的啦！！

隨著年紀越來越大，發現原來是媽媽和爸爸送的，就慢慢沒有這個活動了，因為不是聖誕老人送的，要爸媽破費~"~

可是我到現在還是記得很清楚。
爸爸媽媽真有心，為了我和弟弟，每年都編織一個可愛的希望。
小時候真的很天真，哈！！
感謝爸爸媽媽！！

by the way!
聖誕快樂～大家

七罪之四---錯認

多年前在看電影的時候，不小心吐出了一句話「這部片我好像看過了。」但是明明這部片才剛上映，爸媽回了我一句話「那是因為電影的製片廠就是那些，所以你才會覺得你好像看過。」那時我默默的聽了進去。之後慢慢的看電影之前會去瞭解一些製片過程，發現有些電影會為了某些片段而興建一個場景(駭客任務興建了一條假高速公路拍飆車戲)，所以應該不是因為電影的製片廠的重覆使用，而是我的記憶出現了似曾相識的感覺。

心理學家認為，似曾相識的幻覺有別於其他型態的記憶扭曲，因為這種感覺是當事者感受強烈，確信目前的經驗的確與過去的事件一模一樣，也感覺自己能準確預知將要發生什麼事。似曾相識的現象可能是現狀中的一些特性所觸發的反應，這是由於流入大腦的資訊處理的快速流暢，或是躍入腦海的影像生動鮮明，使我們誤以為這些是自己過去曾經親身經歷的事。有時候我們會對發生的時、地很清楚，但有時候卻弄錯了。

在美國的目擊者證人研究中，即有發現許多目擊者所指認的犯人，其實都是錯認的，即使當時目擊者百分之百認為「就是他了」，透過DNA的檢驗以後，都發現是冤獄。有些目擊者是因為情緒的激發狀態，導致把犯人與週遭的人士或記憶中的人物做錯誤的連結。也有研究指出，在指認犯人的過程中，呈現一排嫌疑犯給目擊者指認，會給目擊者有作配對比較的模糊選擇，而選出一位犯人（即使真正的犯人不在隊伍中）。所以較好的作法是一次呈現一張照片，是犯人就是犯人，不讓目擊者得以比較的機會。

如果我們出現了錯認的記憶，其實可以去努力回想，分辨記憶的內容是來自哪段回憶，如此就可以大大的減低錯認的機會。

七罪之三---空白

「阿…你好，你叫…。」我經常會記不起一個人的人名，但是卻很清楚他的長相和外觀，但就只有名字，就只有名字記不起來。

研究指出，我們常記不起來的字通常是「專有名詞」(ex：姓名)。因為專有名詞沒有特定的意義，就只是提供我們以這個名字來稱呼這個人，但卻沒有更多的說明或暗示這個字與這個人有關的特質。這也就是為什麼我會記得這個人的輪廓或長相，但會記不記這個人的名字。

許多的特徵組合成一個人，例如：身高、體重、長相、職業…等，所以我們可以透過很多的資訊去建構這個人，形成一些視覺記憶，也可以透過這些資訊來幫我們回憶這個人。但是「名字」只是我們稱呼這個人的名詞，如果這個名詞跟其他特徵沒有關連的話，我們就會很難記得這個人，除了經常碰面之外。

卡在舌尖(tip of the tongue)也是ㄧ個常見的現象。我們明明想說一個字，但是偏偏就是說不出來，使得我們一直去想這該死的字到底是什麼，直到我們真的想起來，才能消除心中那根刺。這是因為此時我們的腦中會浮現出發音類似的字，干擾我們的注意力。就像我們走到了一個交叉路，但是我們卻選錯邊，以致於跟我們要的那個「字」漸行漸遠。此時不妨先放下心做別的事，那個該死的字說不定很快就會蹦出來。

科學家也發現記憶有壓抑的情形產生。其實這與剛剛所說的漸行漸遠的「字」有點相似。當我們經歷一件事件的時候，如果我們被問到該事件的小細節，此時我們就會去想那個小細節，這時就放大了該細節在該事件的重要性，以至於把其他的細節給取代了，於是記憶有可能變得不完整。打個比方，我們去參加同學會，想當然會遇到許多的朋友，我們可能依依都打過照面，然後我們會跟比較熟稔的朋友聊天。幾天後我們再次與朋友聊天，當談到當天誰誰誰時，我們可能會沒有印象那位誰誰誰有出現在同學會，因為我們跟熟稔的朋友聊天的情景被放大了，壓抑了其他細節，導致於我們不確定那位朋友有沒有出現在同學會上。

這個記憶壓抑的現象被廣泛討論，因為這牽扯到法院的目擊證人的回憶是否正確，以及警政人員的問述方法是否正確。由上述現象來說，假如警政人員有先入為主的觀念，認為某人是嫌犯，他問目擊證人的問題一定會偏向於他的觀點(也就是某人是嫌犯)，所以引導了目擊證人的回憶，有可能使得真相被壓抑掉了。所幸已經有學者指出這個現象，希望藉由了解我們記憶的壓抑現象，來減低判錯刑的事情發生。

記憶七罪之二----失神

失神的原因是我們的注意力不集中，導致對資訊的收錄不當；或是雖然收錄了，但是卻再需要將它再度提取出來的時候被忽略掉了。假如我們在接收訊息的時候全然沒有經過收錄，就很有可能出現失神的現象。我也常常在要騎摩托車的時候，解開了大鎖，但是卻找不到自己的鑰匙在哪裡，而找了很久，才發現原來在我自己的手中。這種糗事常常出現在我的生活周遭。

我們平常的生活起居已經有了一定的習慣，許多動作都已經自動化了，不需要經過大腦的思考就可以完成一個動作。例如我換隱形眼鏡的時候會把眼鏡放在桌上；睡覺的時候會把手機放在床邊當作鬧鐘。假如我在這兩個動作之間被打斷了(起床的時候急急忙忙就換了隱形眼鏡/電話突然響了，接了就隨手放)，那等我需要用到眼鏡和手機的時候，很可能就會找不到放在哪裡，因為它不是放在平常放的地方，而且自己也沒有把放在哪裡這個動作收錄起來，這就是失神在搞怪。

日常生活中充斥了許多可能會分散我們注意力的事情，導致我們常常會犯下失神的毛病。所以我們會需要借助許多小東西來幫助我們的記憶，例如post it(3M的便利貼)。

記住未來要發生的事情心理學家稱之為－展望式記憶。而展望式記憶有兩種，一種是事件導向的展望式記憶，一種是時間導向的展望式記憶。要預防失神的問題，根據這兩種不同的展望式記憶，有不同的對策。面對事件導向型的，關鍵在提醒我們的信號是不是能喚醒我們的記憶。例如出門要記得倒垃圾，那我們就是先把垃圾放在門口，出門的時候就可以順手拿去丟；面對時間導向的，我們則要在該時間點設定個線索，提醒我們。鬧鐘就是ㄧ個很好的例子，隔天要幾點起床，就可以事先設好鬧鐘來叫我們起床。手機的「提醒事件」也是ㄧ個很好的提醒物，設定提醒事件是哪個時間點(年、月、日)，就可以在適當的時候提醒我們。

雖然有許多的便利產品可以來提醒我們，但是失神還是會困擾我們一輩子。我們知道了失神的原因後，至少可以讓我們在收錄資訊時，專心一點來減輕失神的發生。

七罪之一---健忘

我覺得健忘總是與我們共生共存，它常常出現在我們的日常生活裡，揮之不去。一定有很多人感同身受，我自己就深受其擾。記憶對我們來說太重要了，舉凡金融卡的密碼、回家的磁卡號碼、某某某的電話號碼、3月22日總統大選、幾月幾號哪裡大打折…等，只要我們一忘記了其中之一，就會對我們的生活造成大大的不便，有些可能還會危害人身安全呢!

我們都知道有名的遺忘曲線圖，假如我們收入資訊時，沒有好好的複誦或記憶，會導致這些短期記憶無法順利進入到長期記憶，而使得許多的短期記憶互相干擾，而造成一些遺忘的現象發生。

有許多生理學家還是無法正確知道健忘是在哪裡發生，只大概知道額葉左側的皮質區及海馬迴和一些腦顳葉的損傷會造成遺忘或記憶有關的問題。阿茲罕默症alzheimer’s disease對人類來說應該算是不治之症也算是絕症吧!這個疾病常會出現在上了年紀的人身上，我的爺爺就深受其害，當然也有少年癡呆症。這個疾病是大腦內出現了澱粉質的沉澱，破壞了許多神經細胞，造成大腦神經元的連結永久性的損壞，慢慢的擴散，近而影響到大腦其他周邊使得生理機能也受到影響。為了防止痴呆症，也只有平常多動腦、多運動，不過大概也只有預防個功能，不代表不會有。

我想，健忘真的是ㄧ個很惱人的問題，所以平常得多多動腦多背一些東西(趁年輕的時候，20多歲大腦已經開始退化)，將想要記住的東西多多與生活的事物做連結，使健忘的情形減輕。